Nie mam możliwości zmierzyć wymiarów w najbliższym czasie. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 196 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 2 tyg, sw 3 razy, bieganie, basen 9. CEL [...]
[...] źródło lepiej było kupić bcaa lub jakieś białko z porcją aminokwasów( jeśli takie kupiłeś to o tyle dobrze).. kreatyna zależy jaką kupiłeś puchę i według niej można rozłożyć cykl i ewentualnie potem dokupić kolejną puchę. Nie musisz brać 10g dziennie to nie jest żaden wyznacznik. Dietę masz? ZMA przed spaniem i tyle. Czytaj etykiety produktów [...]
Do były dość długie cykle, ponad 6 tygodni. Może ten na cm3 był gorszy z dietą, ale ten drugi był aż za bardzo obfity, aż za bardzo bo trochę mnie zalało a siły niewiele poszło, nie odczuwałem jakiś skoków siły jak to inni po xp... Powiem więcej może gdzieś w szczegółach tkwi diabeł: Ostatni cykl -2kg monster mass -matrix 5.0 -xp -animal pak Nie [...]
[...] ile mi przez miesiąc syfów wyskoczylo na policzkach to jest tragednia dosłownieten cylk był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl spiepszyl mój wygląd odebrał pewność siebie więc ja bym radził ci uważać a co do dermatologa to ona nie będzie zbytnio wiedział czy kreatyna mogła to spowodowac powie ze [...]
W takim razie kupie kreatyna ta zielona z vitalmax.Ile polecacie kupic na 1 cykl 500 g czy 300 wystarczy ? Zmieniony przez - Szudobaj17 w dniu 2008-02-06 15:18:18
Siemanko!! Ja mam takie pytanko zaczynam cykl OLIMP Creatine Mega Caps + VITALMAX Whey Pro Gainer 1. Żarłem juz kreatyna bralem DT-8(4 przed śniadaniem 4 po treningu) i NT-6(3 przed śniadaniem 3 po treningu)i tak też bede bral tym razem. Ale jak brac gainera ile czasu przed lub po kreatynie??i czy najpierw kreatyne czy gainer...brac gainera 1h po [...]
imho im większa przerwa tym lepiej, co najmniej taka ile trwał sam cykl. lepiej ale tylko dla naszego umysłu - wmówimy sobie - 'zrobiłem taką długą przerwe to teraz kreatyna zrobi swoje' a tak naprawde juz po 6tyg zrobi swoje było gdzieś w badaniach naukowych pzdr
szikken, jeśli chcesz aby cykl był jak najbardziej wszechstronny a nie robiłeś jeszce wielu cykli w życiu to polecan "uderzyć w ten sposób"; gainer oczywiście ile tylko trzeba/Vitalmax2/, kreatyna mono/vitalmax/ do tego zma/polecam Kaizen pm, albo HI-tec, albo Olimp/ i jeśli starczy siana to ryboza- prosty i podstawowy cyklik ale bardzo [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 18 lat 3) waga/wzrost- 170 4) staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- [...]
[...] dobrym wyborem. Kreatyna - na poczatek mono jesli nie masz kasy to z vitala najtaniej. Ja bralem z treca. Do tego jeszce witaminy jak najbardziej - polecam vita-min z olimpu, ZMA, omega-3. Krete jak kupisz to bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g Oblicz sobie ile musisz miec na cykl i kup sobie. To juz wszystko bedzie.
[...] chodzi o Incarnate-mozna wyprobowac w razie kontuzji-lub by jej uniknac-nie mowie o qpowaniu tylko ze wzgledu na b-a, wiec czytaj ze zrozumieniem. Jezeli robi sie cykl za taka kwote czy nawet mniejsza, to warto czasem zadbac o profilaktyke-a nie byc wylaczonym z treningow na kilka miesiecy. pzdr edit I nie traktuj tego jako ataku na [...]
zalezy ile kasy mozesz przeznaczyc na cykl mozesz sprobowac polaczyc jakiegos CP z mono lub jesli masz wiecej kasy stestuj KO mozesz tez kupic Xpanda i laczyc z mono lub chocby z CP do calosci mozesz dorzucic jablczan cytruliny ale widzisz wszystko rozbija sie o fundusze kreatyna 1000 to to samo co zwykle mono tylko w tabsach
[...] Chcesz robić masę? No to kup jeszcze białko, gainery jak uzupełnienie diety, za te dwie rzeczy na miesiąc wyjdzie Ci koło 100zł. Taka kreatyna to tylko część kosztów, ja będąc na redukcji wydałem na spalacz z 60zł, a na dodatki z 360zł. Lepiej ćwicz na razie na sucho, odłóż trochę kasy i zafunduj sobie porządny 6 - 8 tygodniowy cykl.
[...] i po treningu. DN tak samo o podobnych porach ( daje to lekko przeszło 4 tygodnie) -FITMAX Tribu up 120 cap 4 caps przed snem + do tego MZB + 5 g Glutaminy Z tą kreatyną mam największy problem, nie wiem dokładnie ile tych cap. brać .Ważę 90-92 KG .4 tygodnie to taki szybki cykl by był Rozplanować to inaczej ? TomQ-MAG rzuć jeszcze okiem
[...] do kreatyny a ile ćwiczysz , bo kretka jest skutecznym środkiem , ale ją sie stosuje w tedy kiedy masz zastoje , a wątpie zebys takowe miał.Ale skoro juz sie zdecydowałeś na cykl pamietaj , ze kreatyna działa z kazdym cyklem działa coraz słabiej. Ale skoro juz ja chcesz brać to ,jezeli nie jestes typem hardgainowca to glukoza jak najbardziej ci [...]
[...] diecie bedziesz zadowolony z efektów. do osoby ,ktora odpisala do damixxie...sadzisz ,ze co - iz 300g to za malo?? to niby ile on ma wziac kretki? ja na swoj pierwszy cykl , dawnooo temu wzialem 300g crepure olimpu + bcaa strong i bylem bardzo zadowolony, uzyskalem po 30dniach 5.5kg ,spadl 1kg ...zostlo 4.5 kg wszystkie wymiary do przodu , [...]
kreatyna jest w proszku damiaxxx pyta się ile masz kasy i czy masz dietę dla mnie jeżeli 1 cykl kreatynowy wypadł ci źle do pupy jadłeś ja 1 pamiętam doskonale i cieszę się z niego jak małe dziecko
co chcesz od lekarzy,to tylko ludzie,i nieucza ich co to kreatyna,innym ludziom,np,bankowcom po ekonomi,moj brat jest lekarzem i odnosnie koksu to wie tylko ogolniki z ksiazki jak dzialaja,i kiedy sie je stosuje,a nie ile powinien wziasc na cykl jakiskoksik,np.ja,ale jeg wiedza tez mi sie juz przydala nia raz